ランニングカレッジ in愛知

　
出っ張ったお腹をなんとかしたい！！

と思ってマラソンを始める人も多い。

実は、私もその1人。

現在、低炭水化物ダイエット※１で、
8kg痩せて、体重は約83kg。

自分で自分を褒めてあげたい。

首から頭にかけて肉が落ち、
ようやく顎と首の区別がつくようになった。

心持ち、体も軽くなった気がする。

そうは言っても、初めてのフルマラソン。

何から始めたら良いのか、検討もつかない。

となれば、マラソン経験者に話を聞くのが、
手っ取り早い。

ということで、バルセロナ五輪銀メダリスト、
有森裕子※２さんの講義に参加。

刈谷市総合運動公園にて開かれた、
ランニングカレッジin愛知。

その抽選に、見事当たったのだ。

MCはホリプロの上遠野紗織※３さん。

元気でかわいいスポーツアナに、
私の目も釘付けだ。

いよいよ、待ちに待った有森さんの登場。

会場にも、どよめきが生じる。

講義では、走り方と言うよりも、
意識の持ち方の重要性を語っていた。

引退後も、現役時代と
同じ体型を維持しているという有森さん。

日常生活の中で、
目的の筋肉が収縮しているか？

常に意識しているらしい。

伸ばしすぎず、曲げすぎない。

適度に、筋肉に負荷をかけつづける。

それだけで、筋肉が鍛えられるとのことだ。

さすが、トップアスリート。

何だか良くわからないが、
妙に説得力がある。

講義の後は、グランドで実技指導。

シューズの履き方や、紐の結び方。

細かいところまで、みっちりとご指導頂く。

もちろん、ストレッチは念入りに・・・。

かかとから着地し、
親指で蹴り上げることを意識する。

何事も、意識することが重要だ。

講義内容を実践で実感する。

なかなか出来ない体験だ。

練習後は、裸足で芝の上を駆け回る。


これが、有森さんのいつものやり方。
















重要なことは、 
走る喜びを忘れないことらしい。

まだまだ、走る喜びは理解出来ない私だが・・・、

フルマラソンへの道のりは
確実に歩んでいる気がする。

≪イソジンのよく解る用語解説≫
※１　低炭水化物ダイエット・・・
　　　炭水化物を極端に減らすダイエット法。
　　　詳しくは「痩せゆく男」をご覧下さい。
※２　有森裕子・・・
　　　元女子マラソン選手でプロランナーの草分け的存在。
　　　言わずと知れたオリンピックメダリスト。
　　　噂のガブとは、円満な家庭を築いているらしい。
　　　詳しくは「有森裕子のanimo日記」をご覧下さい。
※３　上遠野紗織・・・
　　　ホリプロアナウンスプロモーション（HAP）所属のタレント。
　　　ダンスからMCまでこなす元気娘。
　　　詳しくは「Saori's Diary」をご覧下さい。

（注）ISOJIN Blogは架空の物語です。過去、あるいは現在において、たまたま実在する人物、団体、出来事に類似 していても、それは偶然に過ぎません。